リフレッシュにも効果的! 立って仕事ができる昇降デスク特集
オフィスのスタイルや働き方が多様化するなかで、立って仕事ができるスタンディングデスクや昇降デスクが注目を集めています。長時間座りっぱなしのデスクワークに効果的に立ち作業を取り入れることで姿勢や視界が変わり、健康促進や気分転換、さらには生産性の向上にも期待できます。「一度も使ったことがない」という方はお試しの価値あり! 実際に使用したことがある方は大いに共感できると思うのですが、日常の仕事に「立ち・座り」の切り替えを取り入れると、想像以上の効果を実感していただけるはず。今回の特集では「立って仕事ができるスタンディングデスク・昇降デスク」を選りすぐってご紹介。いつものワークスペースに昇降デスクを1台設置するだけで、働き方や視点を変えるきっかけにもなります。ぜひこの機会に取り入れてみてはいかがでしょうか。
スタンディングデスク・昇降デスクとは? 立ち仕事やコミュニケーションにも有効!
スタンディングデスクは文字通り立って作業ができるデスクのことで、大別すると、天板の高さが変わらない「固定タイプ」や、高さを上下に調節できる「昇降タイプ」がございます。さらに昇降デスクを細かく分けることもできますが、まずは固定式のスタンディングデスクをご紹介。立ち作業に適したハイタイプのデスクで、立ったまま気軽に話ができるので、ちょっとした打ち合わせやカジュアルなコミュニケーションにもぴったり。スタンダードなものをお探しならスタンディングデスク「Z-STD」、ミーティングを想定している場合は会議用のハイテーブル「BXHシリーズ」などがおすすめです。さらに省スペース収納が可能な折りたたみ式ハイテーブルや、カフェやラウンジ用のテーブルにも使えるプラス(PLUS)の「WORK FRAN」ハイタイプなど、幅広く取り揃えているのでぜひ詳しくチェックしてください。
高さを調節できる昇降タイプ。電源不要の「手動式」とラクラク操作の「電動式」
天板の高さをお好みで調節したい場合は「昇降タイプ」がおすすめ。立ったときの理想的な机の高さは個人の体格によっても様々なので決まった計算方法はありませんが、ひとつの目安としては肘の高さをポイントにするのがよいと言われています。具体的には背筋を伸ばした状態で腕を曲げ、天板に肘をのせたときの高さを基準にするとよいでしょう。昇降デスクをさらに分類すると、レバーやハンドルで高さを調節する「手動式」と、スイッチひとつで動かせる「電動式」がございます。「手動式」は電源不要でコストが電動式より抑えられるのが利点。ガス圧式の手動デスク「フォリット」はレバー操作で簡単に昇降可能です。一方の「電動式」は力を必要としないスムーズな操作性が魅力で、昇降デスクの花形的な存在。有名ブランドも軒並み力をいれており、コクヨ(KOKUYO)の「シークエンス」、オカムラ(OKAMURA)の「リーガス」、イトーキ(ITOKI)の「トイロ」など、注目商品が目白押し。豊富なラインアップからお選びいただけます。
メリットや効果がたくさん。姿勢を変えることで、リフレッシュや腰痛対策にも!
なぜスタンディングデスクや昇降デスクは仕事に好影響を与えるのか? あらためてメリットや効果のおさらいです。まずは立ち作業と座り作業を交互に切り替えることで、身体の負担を軽減できます。長時間座りっぱなしの状態は知らず知らずに疲れが溜まりますが、一日の中でも立ったり座ったり、背筋を伸ばしたり、姿勢に変化があることで代謝もよくなり、肩こりや腰痛対策としての役割も期待できます。さらに視界が変わることでリフレッシュができ、血流の促進や眠気覚ましにも有効。ひいては気持ちの切り替えが集中力や生産性の向上にもつながります。こうしたメリットは幅広い目的に応用可能。ちょっとしたデスクワークに加えて、自習やプレゼンなど、多様なシーンに活用したい方はガス圧式昇降のパーソナルデスク「ERD-GAP1LMN」をチェック! お好みの高さを記憶できるメモリー機能が付いた「パブロ2」を導入すれば、使うたびに調節する手間が省け、作業の効率化にも。そのほか、卓上に置くだけで昇降デスクと同じような利点がある折りたたみ式のリフトアップデスクもございます。
座る・立つのいいとこ取りチェアも! スタンディングや昇降デスクに合わせやすい椅子
スタンディングデスクや昇降デスクとともに使う椅子をお探しの場合は、デスク同様にハイタイプや昇降機能を備えたチェアがおすすめです。固定式のスタンディングデスクに合わせる場合は、背もたれ付きのカウンターチェア「Vino」や折りたたみ可能な「セレナチェア」など高さのある椅子が相性良好。座る・立つのいいとこ取りの中間姿勢をとれるスツール「ピルエット」もユニークな存在です。昇降機能付きのチェアは幅広い高さのテーブルに対応可能で、インテリア性にも優れるキャスター付きバースツールや、オカムラ(OKAMURA)の高機能チェア「サブリナ」など選択肢も様々。こちらの2商品は昇降デスクに適したリング状の足置きが付いているのも特徴です（サブリナは足置きがないタイプもございます）。また、昇降機能付きチェアは個々の体格に応じて調節できるので、フリーアドレスオフィスやコワーキングスペースなど、不特定多数の方が共有する場面にもぴったりです。
高さ固定のおすすめスタンディングデスク
スタンディングデスク 幅1200×奥行600×高さ1030mm オフィスデスク 作業台 パソコンデスク
17,990円(税込)
16,355円(税抜)
ハイテーブル BX ミーティングテーブル スタンディング 抗菌天板 ロの字脚 ナチュラル 幅2100×奥行900×高さ1000mm BX-2190H
130,900円(税込)
119,000円(税抜)
ハイテーブル 角型 幅600×奥行450×高さ850mm スマート収納 薄型折りたたみ式 完成品 日本製
14,700円(税込)
13,364円(税抜)
WF-1810CT-H | WORK FRAN ワークフラン カフェテーブル ラウンジテーブル ハイタイプ 配線収納付き 幅1800×奥行1000×高さ1002mm プラス(PLUS)
290,900円(税込)
264,455円(税抜)
ハイデスク スタンディングデスク ホワイト/ブラックフレーム シンプル/スタイリッシュ コンパクト 在宅勤務 幅1200×奥行450×高さ1000mm
18,500円(税込)
16,819円(税抜)
メティオ ミーティングテーブル ハイタイプ 幅1200×奥行600×高さ1000mm ハイテーブル 会議用テーブル カウンターテーブル
26,990円(税込)
24,537円(税抜)
高さ調節できる おすすめの昇降デスク
フォリット 昇降デスク ガス圧式 幅1200×奥行700×高さ700〜1130mm 手動 高さ調節 上下昇降 スタンディングデスク
44,990円(税込)
40,900円(税抜)
昇降デスク ガスシリンダー仕様 電源不要 レイアウト自在 片脚キャスター付属 幅1200×奥行700×高さ720〜1145mm
61,000円(税込)
55,455円(税抜)
ERD-SHシリーズ ERD-SH12070 オフィスデスク スタンディングデスク 昇降デスク 幅1200×奥行700×高さ715〜1125mm 手動昇降 昇降ハンドル折りたたみ仕様
61,400円(税込)
55,819円(税抜)
コクヨ シークエンス SEQUENCE 電動昇降 スタンダードテーブル ベーシックレバー ソフトエッジ スタンダード 幅1750×奥行675×高さ630〜1290mm DSE-LSA1807B
176,900円(税込)
160,819円(税抜)
オカムラ リーガス REGAS L型天板 3U21AA オフィスデスク 電動昇降 幅1350×奥行800×高さ670〜1250mm インジケータ付き 本体 ブラック マークレス
278,960円(税込)
253,600円(税抜)
ITOKI(イトーキ) トイロ 電動昇降デスク 塗装脚 インジケーター付き 幅1200×奥行675×高さ650-1250mm | JZD-1207HB | イトーキ スタンディンデスク 昇降デスク
179,900円(税込)
163,546円(税抜)
メリットにあわせてを選ぶ おすすめのスタンディングデスク・昇降デスク
ワークデスク スタンディングデスク 演台 昇降デスク 幅620×奥行435×高さ765〜1105mm キャスター付き ガス圧式 ERD-GAP1LMN
23,060円(税込)
20,964円(税抜)
エルゴノミクスリフトアップデスク MR-ERGST3 昇降デスク ノートPCスタンド 卓上タイプ 幅796×奥行560×高さ32〜400mm ガス圧式
42,300円(税込)
38,455円(税抜)
パブロ2 電動昇降デスク 幅1200×奥行700×高さ650〜1250mm 配線穴付き 昇降机 高さ調整デスク 自動昇降デスク
64,990円(税込)
59,082円(税抜)
電動昇降デスク スタンディングデスク シングルモーター 天板耐荷重70kg 幅1000×奥行600×高さ735〜1235mm
34,900円(税込)
31,728円(税抜)
電動昇降デスク 幅1000mm メモリー機能付き 衝突センサー搭載 天板耐荷重80kg 上下昇降 高さ調節 スタンディングデスク オフィス 在宅勤務 幅1000×奥行600×高さ725〜1215mm
34,800円(税込)
31,637円(税抜)
スタンディングデスク・昇降デスクに合わせたい おすすめのオフィスチェア
Vino バースツール 背もたれ高 固定脚 カウンターチェア カフェ風 ダイニング
9,900円(税込)
9,000円(税抜)
セレナチェア ハイトール フォーディングチェア コンパクト 耐荷重80kg 幅370×奥行440×座面高745mm
8,980円(税込)
8,164円(税抜)
オカムラ ピルエット pirouetto L122EA L112EZ スツール 丸椅子 カウンターチェア ワークチェア 座面昇降 座面回転 スイング ハイスツール 固定脚 座面布張り
45,980円(税込)
41,800円(税抜)
バースツール カウンターチェア スツール キャスター付き 高さ調節機能付き 高さ825〜975mm おしゃれ 丸椅子 スツール 木製 バーチェア【ブラック座面・ベージュ座面】
10,990円(税込)
9,991円(税抜)
オカムラ サブリナ Sabrina スタンダード C833HR オフィスチェア 肘なし ハイチェア アルミ脚 背メッシュ 座面クッション ブラックボディ
137,940円(税込)
125,400円(税抜)
オフィスチェア トルテUチェア ハイポジション ループ肘 抗ウイルス加工 布張り ロッキング ハイチェア KJ-326PVP ITOKI(イトーキ)
90,200円(税込)
82,000円(税抜)
